Top 8 Cách tăng vòng 1 nhanh nhất trong một tháng

Chuẩn bị:

• 1 quả đu đủ cỡ nhỏ
• 1 nữa chén sữa tươi ướp lạnh(có thể thay bằng sữa đậu nành hoặc sữa chua)
• 1/4 chén đườn tùy chọn
• Đá viên

Cách thực hiện:

• Đu đủ gọt vỏ xanh bên ngoài và bỏ hạt.
• Cắt thành những miếng vuông nhỏ.
• Cho đu đủ, sữa, đường và đá viên vào máy sinh tố say trong vòng 1- 2 phút.
• Lưu ý bạn nên uống ngay lập tức nhé.

Chuẩn bị:

• 1 quả trứng gà
• 1 thìa mật ong
• 1 thìa sữa đặc

Cách thực hiện:

• Bạn chỉ cần đánh tan một quả trứng vào một chiếc bát nhỏ sau đó trộn một thìa mật ong và một thìa sữa.
• Bạn chỉ cần khuấy đều cho vào nồi cơm hấp là có thể ăn được.
• Nên ăn lúc nóng vì trứng để lâu sẽ bị tanh.
• Lưu ý: Bạn nào không muốn tăng cân thì nên ăn vào buổi sáng và buổi trưa.

Chuẩn bị:

• 200g dứa thái lát
• 125g sữa chua trắng
• 60ml nước
• Đá viên

Cách thực hiện:

• Cho nguyên liệu chuẩn bị trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
• Bạn kiên trì uống 3 ly một ngày để được kết quả tốt nhất.

Chuẩn bị:

• 1/2 trái bơ
• 250ml sữa tươi
• hạt dẻ chín( nếu có)

Cách thực hiện:

• Cho hỗn hợp trên vào máy xay sinh tố say nhuyễn.
• Các bạn nên để lạnh uống sẽ ngon hơn.
• Uống 2 ly một ngày.

Chuẩn bị:

• 500g thịt chân giò
• 200g hạt dẻ tươi
• 1 củ cả rốt nhỏ

Cách thực hiện:

• Rửa sách chân giò, chặt ra từng miếng vừa ăn rồi đem luộc sơ.
• Sau đó rửa sạch chân giò một lần nữa rồi đem đi hầm.
• Hạt dẻ bóc vỏ, khi chân giò gần chín thì cho hạt dẻ vào hầm cùng một chút muối.
• Khi mọi thứ gần mềm nhừ, bạn cho cà rốt thái miếng vào đun, đến khi tất cả cùng chín mềm là xong.
• Chú ý nêm nếm lại cho vừa miệng.

Chuẩn bị:

• 1 chiếc đùi gà lớn(chặt miếng)
• 200g đu đủ xanh
• 1 củ cà rốt nhỏ
• 1 nhánh gừng

Cách thực hiện:

• Đu đủ gọt vỏ bỏ hạt thái miếng vừa ăn.
• Thịt gà làm sạch chặt miếng nhỏ xào chung với gừng thái sợi.
• Sau khi thịt gà chín tái bạn cho một lượng nước vừa phải đun sôi, cho đu đủ, cà rốt vào hầm cùng cho tới khi thịt gà chín mềm.
• Các bạn nhớ nêm muối hạt tiêu cho vừa miệng nha.

Chuẩn bị:

• Bột sắn dây: 2 thìa
• Nước sôi
• Đường kính trắng

Cách thực hiện:

• Cho sắn dây vào cốc, nghiền nát
• Thêm chút đường
• Đổ 200ml nước sôi vào, khuấy đều đến khi được hỗn hợp hơi sánh và trong là được.
• Nên ăn ngày lúc còn ấm và ăn 1 – 2 cốc mỗi ngày.
  

Chuẩn bị:

• Mầm đậu nành nguyên chất
• Sữa đặc
• Nước ấm

Cách thực hiện:

• Cho 3 thìa mầm đậu nành nguyên chất vào cốc.
• Thêm 1 thìa sữa đặc vào cốc.
• Cho 200ml nước ấm vào và khuấy đều.
• Uống khi còn ấm và uống 2 cốc mỗi ngày.