การดูแลเบื้องต้นเมื่อเกิดอาการเวียนหัว เป็นสิ่งจำเป็นมากที่ทำให้อาการทุเลาได้เร็ว และไม่รุนแรงขึ้น หากปล่อยไว้นานอาจทำให้อาการมึนหัว เวียนหัว บ้านหมุนจะยิ่งรุนแรงขึ้นเพราะการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ และความเครียด อาการเวียนหัว มึนหัว หน้ามืด เป็นลมแบบทั่วไป หรือที่เรียกว่าเวียนหัว บ้านหมุน ส่วนใหญ่อาการจะไม่รุนแรงและจะหายได้เองในเวลาเพียงไม่นาน แต่ถ้ามีอาการผิดปกติไปจากเดิมที่เคยเป็น คืออาการเวียนหัว มึนหัวไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปนานแล้ว มีการเต้นหัวใจผิดปกติ หรือหมดสติเฉียบพลันหลังจากเริ่มเวียนหัว ควรพบแพทย์ และที่สำคัญคือการป้องกันการหกล้ม
– ไม่ควรขับรถ หรือเครื่องจักร หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ
– พักผ่อน บางครั้งจะมีอาการช่วงที่พักผ่อนไม่พอ หรือเป็นหวัด จึงควรพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อป้องกันการเกิดอาการเวียนหัว บ้านหมุน
– อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ ถ้ามีอาการท้องเสียหรืออาเจียน ควรดื่มน้ำเกลือแร่ทดแทนเพื่อป้องกันการขาดน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย
ถ้าคุณมีอาการเวียนหัว มึนหัว ร่วมกับอาการบ้านหมุน
– พยายามอย่านอนราบไปกับพื้น แต่ให้นอนหนุนศีรษะให้สูงขึ้นเล็กน้อย จะช่วยบรรเทาอาการเวียนหัว บ้านหมุนได้ดีกว่า
– เมื่อเริ่มมีอาการเวียนหัว บ้านหมุน ให้พยายามระมัดระวัง เคลื่อนไหวให้ช้าลง เพื่อป้องกันการหกล้ม